湿度が低く気持ちの良い朝を迎え、心身共にほっとします
でも、日中は気温が高くなるのかな~
さて朝から、しょうもない記事書いてお許しくださいませ^^;
只今、週に3回のジム通いと
一日の摂取カロリー1400Kcalの食事で
肉体改造まっしぐらな私ですが
大のあんこ好きで、特につぶあんが大好き
しかし、カロリーの事を考えると
甘い物も、少量で我慢しなくてはならない
しかし、どうしても、どうしても
このあんぱんが食べた~い
そこで、置き換えダイエットとして
昼食にあんぱんを食べる事にした
おやつで食べるには、このあんぱんは379Kcalと高い
だが、昼食の一品として食べたらOKではないか
大体昼食は500Kcal位で抑えているので
例えば、ゆで卵とミニサラダとあんぱんなら
500Kcalちょっと超えで治まる
ゆで卵とミニサラダを食べた後に
豆乳ミルクティーとあんぱんを食べる
このヤマザキの栗入りつぶあんぱんあんこたっぷり
一口、一口美味し~い、美味し~いとニコニコ顔で食べる
小さな幸せタイム、ムフフフ