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今日のなんやかんや

午前中は、会社の支払いの準備をしておりました
年々、事務処理能力が衰え、全く有り得ない様な梵ミスを
度々、やってしまって、夫に叱られています
集中力が足りない・・
はあ、確かに言われる通りで返す言葉も有りません トホホ・・・

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でも午後一番に気を取り直してリンパマッサージで至福の時間を過ごしてきました??

そこで、今月は私の誕生月と言う事でHERB CORDIALをプレゼントして貰いました
(生活の木で出しているザクロ&アサイーの希釈して飲むもので美容に良いらしいですよ)

それと、お茶を頂いている間に、パラパラとめくって見ていた雑誌美ST
良かったら、持って帰ってくださって良いですよ
表紙を飾る8人の美魔女、、なんと美しい

こんな雑誌、とんと縁がないので見た事なかったけど

代謝を上げると[生きているだけでやせる!]この文字が目に入って
有難うと頂いてきた(笑)
この私に,役に立つとは思えないけれど
見るだけ~でも良いかな~なんて(^_-)-☆

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まあ、もう5時前、一日があっという間に過ぎていきます
我が家の夕食タイムは6時、夕食作り始めま~す^^
# by yokkofire | 2015-08-05 16:48 | その他

今朝のベロニカ・グレース

お早うございます♪
今朝も心身共に元気に目覚める事が出来て幸せです^^

今朝のお庭の水遣りは、遅め出勤の夫がやってくれています、ラッキー!!


7/29に記事にした、ベロニカ・グレースの蕾が日に日にほころんできました
これが7/29の画像
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今朝撮った写真です
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ゆっくり、ゆっくり開いていくので長く楽しめます
この紫色の花、大好きです♪


今日は午後からリンパマッサージ
月に2度位のペースで通っているリンパマッサージ
去年の体調不良時、体全体が浮腫んで
顔もムーンフェイスみたいになってしまって、とても悲しかったけど
お気に入りのかのんさんのリンパマッサージで随分すっきりした様に思います
何と言っても、とてもリラックスできて気持ちが良いので
私の至福の時間です♪
# by yokkofire | 2015-08-05 07:43 | お庭

アスパラの白くて小さな花

お早うございます^^
今朝も心身共に元気に目覚めることが出来て幸せです♪
毎日、起きたらすぐやる事
歯を磨く、庭に蚊取線香を5か所焚く(火をつけている間に蚊に2か所程さされますが(*_*;)

蚊取線香が充満するのを待っている間に軽い朝食を摂って、いざ庭へGO!!
と、言っても今の時期は水遣りのみで精一杯ですが・・・



真夏の庭では、これと言ったネタがないのですが
今日は、小さくて白いアスパラの花を載せますね

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咲いている場所は、中庭(自称)の真ん中辺りのこの大きな寄せ植え鉢の
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裏側の鉢の手前に垂れています
小さい花なので、目を凝らして見ないとわかりにくいですし
なんだか、伸びすぎて乱れていますよね、少しカットが必要ですね
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この、園芸種のアスパラは常緑で強いので年中この緑が綺麗なのでお勧めですよ

洗濯機を回しながら記事アップ
この後、朝の自転車漕ぎを30分程頑張りま~す
# by yokkofire | 2015-08-04 08:35 | お庭

体重の事

今日は、早朝の水遣りの後、どうせ汗びっしょりでシャワーを浴びるから
朝から、自転車漕ぎをして更に汗かいちゃおうと思って35分程頑張りました


実は先月末の診療内科診察日に先生に体重の増加の事の相談をしました
ブログを見てくださっている皆さんは、しょっちゅう
ランチやらスイーツやらの写真を載せるので
太って当たり前じゃないと思われると思うのですが

その実、私なりの努力はしているのです
ランチに行った日の夕食をセーブする
スイーツを食べる予定の日はランチをセーブするなど・・・

でも、年をとったせいだけではない
体重の増加をずっと感じていたので

先生に、今服用している薬で太ると言う事はありますか?と聞いたら
それは、イエスでした、何故かと言う理由を説明してくださったのですが
要するに、去年心身共に最悪の状態の時は交感神経がピリピリしていて
栄養分を摂る機能が落ちる、その為に副交感神経の方を働かすのが
今、服用している薬なので、体が今の内にしっかり体に取り込んで
おこうとする働きをするのだと言う様な説明でした

私は、去年の様な状態になるのは二度と嫌なので
当分薬は続けていかざるを得ない、でも、この体重増加もやっぱり辛い

先生からは、人より努力して、摂取カロリーを減らし、運動をする
要するにダイエットの王道のアドバイスでした

ならば、薬は続けるが体重を減らすには
頑張ってダイエットに取り組むしかないのだと言う基本に帰る
もう、それしかない訳です

今月は、又旅行の予定が2回あるので
来月から、ジムに通う事にしました
ジムで筋肉をつけて、家でも、自転車漕ぎを頑張る
体重の事_c0204121_11114851.jpg


見た目だけでなく、老化と共に筋肉が落ちて
足腰が弱くなる一方なので、頑張ろうと思います

皆さん、応援してくださいね^^
# by yokkofire | 2015-08-03 11:12 | ジム

ほんのちょっぴり咲いています

夕食は、近くのスーパーのフードコートで簡単にすませました
今日は、後ひと頑張り自転車漕ぎをします066.gif


それにしても毎日暑すぎてガーデニングなんて、とても無理で毎朝の水やり精いっぱい
バラ達も、ジリジリ照り付ける日差しと闘っているみたいに感じる
私は、毎年、真夏についた蕾は摘んで咲かせない様にしているが
摘み忘れたバラが咲いたよって精一杯頑張っている顔を見せてくれる

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ER・パットオースチン

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ニューウエイブ
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これは、チャイブの花
チャイブの花は食べられるんですよ
薬味として使われる事が多いそうだけど、私は試した事はなくて
この、可愛いお花が好きで、鉢植えで育てています
全然手がかからないお利口さんです

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自分では植えた覚えがない、紫のユーパトリムが
毀れ種で増えて、フロントメイン花壇でどんどん広がっています
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2色のエキナセアは、暑さに強くて元気いっぱい
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さあ、これから30分、自転車漕ぎ頑張りま~す(^_^)v
# by yokkofire | 2015-08-01 20:15 | お庭