2015年 08月 03日 ( 1 )

体重の事

今日は、早朝の水遣りの後、どうせ汗びっしょりでシャワーを浴びるから
朝から、自転車漕ぎをして更に汗かいちゃおうと思って35分程頑張りました


実は先月末の診療内科診察日に先生に体重の増加の事の相談をしました
ブログを見てくださっている皆さんは、しょっちゅう
ランチやらスイーツやらの写真を載せるので
太って当たり前じゃないと思われると思うのですが

その実、私なりの努力はしているのです
ランチに行った日の夕食をセーブする
スイーツを食べる予定の日はランチをセーブするなど・・・

でも、年をとったせいだけではない
体重の増加をずっと感じていたので

先生に、今服用している薬で太ると言う事はありますか?と聞いたら
それは、イエスでした、何故かと言う理由を説明してくださったのですが
要するに、去年心身共に最悪の状態の時は交感神経がピリピリしていて
栄養分を摂る機能が落ちる、その為に副交感神経の方を働かすのが
今、服用している薬なので、体が今の内にしっかり体に取り込んで
おこうとする働きをするのだと言う様な説明でした

私は、去年の様な状態になるのは二度と嫌なので
当分薬は続けていかざるを得ない、でも、この体重増加もやっぱり辛い

先生からは、人より努力して、摂取カロリーを減らし、運動をする
要するにダイエットの王道のアドバイスでした

ならば、薬は続けるが体重を減らすには
頑張ってダイエットに取り組むしかないのだと言う基本に帰る
もう、それしかない訳です

今月は、又旅行の予定が2回あるので
来月から、ジムに通う事にしました
ジムで筋肉をつけて、家でも、自転車漕ぎを頑張る
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見た目だけでなく、老化と共に筋肉が落ちて
足腰が弱くなる一方なので、頑張ろうと思います

皆さん、応援してくださいね^^
by yokkofire | 2015-08-03 11:12 | ジム